Выражение «быть в форме» впервые употребили на Западе в начале 60-х годов, с тех пор оно претерпело некоторые изменения в своем значении и, по-новому озвученное, стало весьма распространенным. Женщина обязательно должна «быть в форме»! Этот призыв услышали многие наши современницы. Они прекрасно поняли, что время диктует образ новой героини. Тем же, кто надеется на «авось», «планиду», «судьбу» и прочие «гаранты» счастья и здоровья, мы предлагаем материал, лейтмотив которого звучит так: «Займитесь собой сегодня, в противном случае жизненные обстоятельства заставят вас сделать это завтра».

О стимулах и поводах

Почти все женщины, откладывающие «на потом» заботу о своем здоровье и внешнем виде, прибегают к самому распространенному способу самооправдания: «Нет стимула». Хорошо какой-нибудь Лариске: конечно, будешь следить за фигурой, когда такого мужика отхватишь! И у Наташки повод быть в форме – о-го-го какой! Чтоб такую должность за собой сохранить, не только шейпингом займешься, но еще и членом клубов аэробики, атлетизма, парашютистов станешь.

Безусловно, у этих женщин есть стимул, то есть побудительная причина, заинтересованность в том, чтобы следить за своим телом и вести активный образ жизни. И любимый мужчина, и любимая работа стимулируют женщину к тому, что называется «быть в форме». Но не надо забывать о том, что каждый мужчина и все работодатели, выбирая себе подругу жизни или сотрудницу, не в последнюю очередь обращают внимание на внешние данные потенциальной избранницы. И если работодатели прямо пишут в объявлениях о «европейской внешности», «безупречных внешних данных», то мужчины, хоть и не говорят вслух о желаемых стандартах, однако, из виду их не упускают. Все мы знаем, что глаз у них остер. Если вам не пятнадцать лет, то вы уже поняли, что «принцы» и должности с неба не падают. Их надо завоевывать и добиваться. Чтобы заиметь достойные «стимулы», вам придется сначала, простите за грубость, пошевелить мозгами, а затем и всеми частями пока еще не идеально стройного тела.

Предположим, вы твердо верите в то, что вы - самая обаятельная и привлекательная. Похвальная самоуверенность. Однако ваша вера должна быть конструктивной и основываться на честном признании мелких недостатков своей фигуры (они есть у каждой из нас), которые вы хотели бы исправить. Чего греха таить, есть среди нас самодовольные дамы разного возраста, полагающие, что им нет смысла что-то в себе менять: они и так хороши. Лежа на диване, они мечтают о небесных коврижках и завидуют тем, кто получил в этой жизни все и просто так. Нет! Бесплатных пряников не бывает. Это о том, что касается стимулов. А теперь перейдем к поводам.

Повод - нечто иное, чем стимул. Когда вы действуете не совсем самостоятельно, с посторонней помощью, по чьей-либо указке - это и есть повод. Вероятно, вы встречали в женских журналах подобный заголовок: «Измена. Есть повод измениться». Вы хотите иметь такой повод? Вы ждете именно такой момент, чтобы изменить отношение к себе и своему образу жизни? Никому не пожелаешь подобной встряски, заставляющей женщину наконец-то очнуться и посмотреть на себя со стороны. Или еще хуже - услышать от уходящего навсегда; «Посмотри на себя - на кого ты похожа?..».

Моя приятельница работала экономистом рекламного агентства. В свои 29 лет она не спешила замуж, одна воспитывала сына, к внешности своей относилась с юмором, ее любимые присказки: «Я женщина приятной наружности - семь верст в окружности; Пока толстая похудеет, тонкая с голоду помрет». В агентстве ее ценили за высокие профессиональные качества и покладистый характер. Неожиданно сменилось все руководство. Новый начальник повел свою политику, делая акцент на то, что в корпоративных интересах их фирмы иметь в штате людей здоровых, стройных, привлекательных, активных.

Моя знакомая сидела в кабинете бухгалтерии, куда не заходили клиенты, поэтому никакой грозы не ожидала. Однажды она случайно услышала, как начальник в разговоре с менеджером по кадрам произнес: «Надо что-то решать с этой «тыквой» из бухгалтерии». Два выходных дня она прорыдала над составлением заявления об уходе по собственному желанию. Но в понедельник сразу после работы зашла в спортивный клуб своего микрорайона, записалась в группу аэробики и купила абонемент в бассейн. С тех пор прошло два года. Моя приятельница по-прежнему работает в своем любимом коллективе, давно сменила весь гардероб, так как «уменьшилась» на два размера, а главное - восстановила отношения со своим однокурсником, который раньше ухаживал за ней. Вот вам и пример с поводом. Хорошо, что все так благополучно сложилось. Повода, грозящего увольнения с работы, можно было и не дожидаться.

Опасное самоуспокоение

Изредка вы становитесь на весы и замечаете, что каждый раз стрелка перемещается правее или последняя цифра на табло увеличивается. Ни ужаса, ни даже легкого беспокойства у вас это не вызывает. Чего ради переходить на какую-то безжалостную диету или нагружать себя физическими упражнениями? Ведь у вас столько «плюсов»! Да, вы можете позволить себе за обеденным столом ни в чем себе не отказывать, да, вы не подсчитываете количество калорий, которые сожгли в результате занятий на тренажере, да, вы не встаете на полчаса раньше, чтобы совершить утреннюю пробежку. На ваш взгляд, у вас нет надобности в жестком регулировании питания, в изнурении себя всякого рода тренировками. Жизнь прекрасна! Отношения с любимым - великолепные. Ему вообще всегда нравились полные женщины, а, глядя на вас в обнаженном виде, он с умилением восхищается: «Ну что, сокровище мое, опять раздобрело?!».

Сколько женщин могло бы поведать вам о таком же идиллическом, обнадеживающем начале их судьбы! Но эта самая судьба, к сожалению, никому не гарантирует нескончаемого безоблачного счастья. Ох, как часто строгий учитель - жизнь - преподносит нам свои уроки, после которых уже невозможно безболезненно исправить ошибки или переписать все заново. Начинать же жизнь в любом возрасте с чистого листа весьма непросто, тем более, когда время не на вашей стороне.

Валентине 32 года. Совсем недавно она считала себя любящей и любимой женой, счастливой матерью девочки-дошкольницы. Все в ее жизни складывалось прекрасно. Она хозяйка и руководитель коммерческого предприятия, муж имел достойное жалование в качестве менеджера торговой фирмы. Воспитанием дочери занималась свекровь, с которой у Валентины всегда было полное взаимопонимание. После родов женщина располнела, пыталась эпизодически ходить в баню, на массаж, бегать по утрам, купила тренажер, но дела и лень мешали привести себя в былые «габариты». Да и особой нужды в этом она не видела. Семья у них была крепкая, доходы позволяли пользоваться услугами лучших парикмахеров, косметологов и покупать в престижных салонах наряды, сглаживающие недостатки фигуры. На первый «звоночек» она не обратила серьезного внимания. Несколько раз, когда она пыталась уговорить дочь «скушать еще один кусочек, еще один пирожок», девочка со слезами отвечала, что не хочет так много есть, потому что Павлушка в детском саду сказал: будешь такая же жирная корова, как твоя мать. Через некоторое время дошли слухи, что у мужа появилась «подружка» на работе. Валентина решила до выяснения отношений с супругом посоветоваться со свекровью. Пожилая женщина близко к сердцу приняла печальное известие, осудила поведение сына, но призналась, что прекрасно понимает его: неприятно, вероятно, ему на люди с такой женой выходить. Разговор с мужем, угрозы, шантаж, слезы, ультиматумы ни к чему не привели. Упрек в том, что он нашел себе молодую, был не по существу: разлучница оказалась старше Валентины на три года, но, по словам «предателя», в три раза легче его теперь уже бывшей благоверной.

Счастливого конца этой истории пока не видно. После развода женщина предприняла попытку скоростным методом придать своему телу стройную форму, но помешали медицинские показатели: варикозное расширение вен, подозрение на диабет, гормональное нарушение организма. Сейчас Валентина пересмотрела свое отношение к еде, старается соблюдать режим дня и ежедневно выполняет несложные физические упражнения. Надежда на то, что она в силах изменить себя и свою последующую жизнь у нее пока есть.